“ヨガ体験会”開催しました！　次回は来月末予定(*’ω’*)

今日は朝10時からヨガの体験会を開催しました。雑貨店内をフリースペースにし、通常はちゃぶ台と座布団を置いていますが、そこで初のヨガ体験会。

講師は“古民家まつもと”の松本さん。

良くメディアで見かけるヨガとは違い、目を閉じ、ゆっくりゆっくり自分の身体を感じながら動かして行く、そんな感じのヨガです。

私も参加しましたが、いかに日ごろは身体をガシガシ＆せかせか動かしているのかが良く分かりました…(-_-;)

ついつい生活や仕事に追われ、何でも早く早く…となってしまいがちな毎日。

1時間ほどの体験会でしたが、松本さんに教えて頂きながら、自分のペースでゆっくり体を動かすのは、何とも新たな経験でした。

片手ずつ、片足ずつ動かしてみると、どっちが動きやすいとか、上がりやすいとかホントに違いがあって、自分の身体はそうなんだなぁと、新たな発見をした感じでした。

自分の身体や、自分自身とゆっくり向き合う、そんな体験が出来た感じです。

次回は来月第三金曜日を予定しております。

定員は最大4名ほどになりますので、別の日にち・時間の希望があれば調整出来ますので、ぜひご相談下さい。