“ヨガ体験会”開催しました! 次回は来月末予定(*’ω’*)
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今日は朝10時からヨガの体験会を開催しました。雑貨店内をフリースペースにし、通常はちゃぶ台と座布団を置いていますが、そこで初のヨガ体験会。
講師は“古民家まつもと”の松本さん。
良くメディアで見かけるヨガとは違い、目を閉じ、ゆっくりゆっくり自分の身体を感じながら動かして行く、そんな感じのヨガです。
私も参加しましたが、いかに日ごろは身体をガシガシ&せかせか動かしているのかが良く分かりました…(-_-;)
ついつい生活や仕事に追われ、何でも早く早く…となってしまいがちな毎日。
1時間ほどの体験会でしたが、松本さんに教えて頂きながら、自分のペースでゆっくり体を動かすのは、何とも新たな経験でした。
片手ずつ、片足ずつ動かしてみると、どっちが動きやすいとか、上がりやすいとかホントに違いがあって、自分の身体はそうなんだなぁと、新たな発見をした感じでした。
自分の身体や、自分自身とゆっくり向き合う、そんな体験が出来た感じです。
次回は来月第三金曜日を予定しております。
定員は最大4名ほどになりますので、別の日にち・時間の希望があれば調整出来ますので、ぜひご相談下さい。